Träning - vecka 21, 2012

Måndag
PowerWalk, 10 minuter (1,2 km)
Löpning, 45 minuter (7,6 km)

Tisdag
PowerWalk, 68 minuter (8,2 km)

Onsdag
Löpning, 23 minuter (4 km)
PowerWalk, 42 minuter (6 km)

Torsdag
Intervall, 50 minuter (7 km)

Fredag
Löpning, 24 minuter (4,3 km)

Lördag
Vilodag

Söndag
Vilodag